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Le serviettage de Nafeuse

Créations en serviettage, tutoriels serviettage, home déco, loisirs créatifs, objets décorés, trucs et astuces, conseils pratiques, idées décoration, news pratiques, et un brin d'humour..

Le serviettage de Nafeuse

Les vitamines anti-vieillissement par excellence..

Il y a au moins 3 vitamines essentielles à privilégier pour lutter contre le vieillissement...toutes luttent contre les radicaux libres qui détruisent les cellules de notre organisme.
C'est pourquoi il est primordial d'en consommer régulièrement..

La vitamine C : appelée également acide ascorbique, est un véritable trésor pour l'organisme.

Essentielle à la construction de nos cellules, elle stimule et régénère le collagène, aide les globules blancs à combattre les infections. Combat les virus et renforce notre système immunitaire..
Présente dans tous les fruits et les légumes, mais surtout, kiwi, orange, fraises, citron, cassis, etc..

La vitamine E : c'est l'antioxydant par excellence. Elle retarde le vieillissement cellulaire en s'opposant à la formation des radicaux libres. Elle diminue le taux du mauvais cholestérol, améliore la circulation cérébrale. Elle protège le système cardio-vasculaire.
Présente dans toutes les huiles en général, noisettes, amendes, noix, germes de blé, poissons gras.

Le bêtacarotène : vitamine  A :
indispensable à une bonne vision, il permet de lutter contre le vieillissement général, il maintient en bonne santé la peau et les muqueuses.  De plus, il  possède des propriétés immuno-stimulantes : il augmente la résistance aux infections.
Présente dans le foie, jaune d'oeuf, beurre, lait, fromage, carotte, abricot, melon, poivron, légumes verts..

Alors à vos assiettes pour ne pas vieillir !

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v.ro 06/02/2009 15:44

tout ça c'est bien intéressant, Merci pour toutes ces infos.bisous