ASTUCES SANTE

Mardi 3 mars 2009

Les vertus du thé...pour notre santé.


Le thé est la boisson la plus consommée au monde après l'eau...
Une boisson naturelle et bienfaitrice...

Les vertus du thé :
Le thé ne contient pas de calorie et il est diurétique..
Riche en vitamines, théine et caféine, c'est aussi un stimulant.
Sa forte teneur en flavonoïdes, des antioxydants puissants, aident l'organisme à lutter contre nos pires ennemis : les radicaux libres. Il protège donc nos cellules contre le vieillissement et son effet est remarquable...
Selon une étude, les gros buveurs de thé (4 à 5 tasses par jour) seraient protégés contre les infartus et autres maladies cardio-vasculaires..
Quant à la théine et caféine contenues dans le thé (même molécule) elles stimuleraient et favoriseraient une bonne digestion, en limitant l'absorption des graisses..
Le thé est donc un atout pour la santé..

 LE THE VERT : puissant antioxydant, riche en vitamine C et en fluor..à consommer de préférence le matin et en journée..(excitant)

LES OOLONG : faibles en théine, ils sont parfaits pour le soir..

LE THE NOIR : plus fermenté et plus riche en tanins (gout plus corsé)..
Par Nafeuse
Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires - Recommander
Vendredi 13 février 2009

Truc anti poux 100 % naturel..

Les poux quelle plaie quand ils ont décidé de nicher sur la tête de nos enfants ou sur les notres.
J'ai trouvé ce truc 100 % naturel qui me paraît être une bonne alternative à tous les shampoings chimiques du commerce...
Préparez vous-même votre shampoing anti-poux.....Réservez votre quantité de shampoing habituel et ajoutez-y :
- 4 gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus + 4 g de romarin ou origan + 4 gouttes de lavande..
Mélangez et appliquez directement sur les cheveux en massant bien, laisser agir quelques minutes et rincer..
C'est radical...les poux détesteront çà !

En prévention, mettre une goutte d'eucalyptus ou de lavande derrière chaque oreille..
Par Nafeuse
Ecrire un commentaire - Voir les 5 commentaires - Recommander
Vendredi 6 février 2009

Les vitamines anti-vieillissement par excellence..

Il y a au moins 3 vitamines essentielles à privilégier pour lutter contre le vieillissement...toutes luttent contre les radicaux libres qui détruisent les cellules de notre organisme.
C'est pourquoi il est primordial d'en consommer régulièrement..

La vitamine C : appelée également acide ascorbique, est un véritable trésor pour l'organisme.

Essentielle à la construction de nos cellules, elle stimule et régénère le collagène, aide les globules blancs à combattre les infections. Combat les virus et renforce notre système immunitaire..
Présente dans tous les fruits et les légumes, mais surtout, kiwi, orange, fraises, citron, cassis, etc..

La vitamine E : c'est l'antioxydant par excellence. Elle retarde le vieillissement cellulaire en s'opposant à la formation des radicaux libres. Elle diminue le taux du mauvais cholestérol, améliore la circulation cérébrale. Elle protège le système cardio-vasculaire.
Présente dans toutes les huiles en général, noisettes, amendes, noix, germes de blé, poissons gras.
Le bêtacarotène : vitamine  A :
indispensable à une bonne vision, il permet de lutter contre le vieillissement général, il maintient en bonne santé la peau et les muqueuses.  De plus, il  possède des propriétés immuno-stimulantes : il augmente la résistance aux infections.
Présente dans le foie, jaune d'oeuf, beurre, lait, fromage, carotte, abricot, melon, poivron, légumes verts..

Alors à vos assiettes pour ne pas vieillir !
Par Nafeuse
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Mercredi 28 janvier 2009

L'acélora....une petite merveille.

Acérola   
  Connaissez-vous l'acérola ?


 L'acérola est une cerise rouge à haute teneur en vitamine C originaire d'Amérique latine. C'est une petite merveille.

 Elle contient 20 à 30 fois plus de vitamine C que l'orange, mais pas seulement, elle a d'autres vertus pour notre santé..

De multiples propriétés : 

Très riche en vitamine C, c'est un anti-infectieux par excellence, elle renforce l'organisme contre les virus et les microbes, à prendre en cas de grippe..

Elle contient également des concentrations élevés en vitamine B6, vitamine B1 ,vitamine A, ainsi qu'en flavonoïdes et en minéraux (fer, calcium, phosphore, potassium et magnésium).

C'est donc aussi un formidable anti-oxydant pour nos cellules.

L'acérola est aussi reconnu pour être un anti stress intéressant. Il convient de la prendre en cure en cas de surmenage.


Vous trouverez cette petite merveille dans toutes les bonnes pharmacies, sous forme de comprimés ou en poudre..

 

Par Nafeuse
Ecrire un commentaire - Voir les 6 commentaires - Recommander
Jeudi 22 janvier 2009

Toujours fatigué ? Et si c'était votre système immunitaire....

On entend souvent que pour être en bonne santé : il faut renforcer son système immunitaire, oui mais c'est quoi le Système immunitaire ?

80 % des cellules immunitaires de notre organisme se situent dans le tube digestif. Autant dire que quand l'estomac et les intestins vont bien, tout va bien..

Alors, si malgré des cures de vitamines à répétition et une alimentation équilibrée, vous êtes toujours fatigué et en mauvaise forme, c'est que votre système immunitaire est défaillant..
C'est à dire, que votre tube digestif ne fait plus son travail correctement, qu'il ne laisse plus passer dans votre organisme les bons nutriments nécessaires à une bonne santé..
La flore intestinale est composée de milliards de bactéries essentielles au bon fonctionnement du tube digestif, et c'est elles qui maintiennent le bon équilibre pour une bonne assimilation des vitamines et oligo-éléments.
Donc, le moindre déséquilibre provoqué par le stress ou une mauvaise alimentation, entraine une baisse des défenses immunitaires, donc une baisse de forme..

Comment renforcer son système immunitaire ?

Règle n° 1: bannir tout ce qui est acide. L'estomac n'aime pas l'acidité, les aliments acides détruisent une partie des bonnes bactéries de l'estomac.
Règle n° 2 : apprendre à gérer son stress, le stress est l'ennemi n° 1 de la flore intestinale, il perturbe son bon fonctionnement..
Règle n° 3 : rétablir une bonne flore intestinale, c'est à dire rééquilibrer les bonnes bactéries pour l'assimilation des nutriments, pour cela prendre des probiotiques..

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants constitués de bactéries et de ferments actifs qui renforceront votre système immunitaire. Grâce à eux vous retrouverez une forme olympique..
Par Nafeuse
Ecrire un commentaire - Voir les 5 commentaires - Recommander

Bonne journée !


             Merci de votre visite
        Nafeuse...
   "Le Book de Nafeuse" : vente de photos
http://www.pixburger.com/mon_portfolio_illust-12043-1-nafeuse.html#

 

Contacter Nafeuse

Mes autres blogs :
Nafeuse'life
La Gazette de Nafeuse
Contact :
 audolecham@aol.com
Retour à la page d'accueil

 

Catégories

 

Etagère à épices..

 

Présentation

 

Cafetière serviettage

 


 

Bouilloire décorée

 

Liens

 

Calendrier

Novembre 2009
L M M J V S D
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
<< < > >>

 

Recherche

 

 
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés